欖球簡介

簡介

欖球是一項團隊運動, 它也可以是一項體力要求很高的運動,運動員應該做好身心準備,並了解如何安全地進行比賽。 所有球員,教練和家長都有責任確保創造一個積極,安全,愉快的環境,讓所有球員都能夠發揮最大潛力。

場地

欖球比賽場地(field-of-play)為100公尺長、70公尺寬的長方形草地。球場兩長邊為邊線(touch-line,得分區的邊線則稱為touch-in-goal line),兩短邊為得分線(try line)。得分線後方有一深10公尺縱深的得分區(in-goal area),該區底線為死球線(dead ball line)。得分線中央立有球門,門柱相隔5.6公尺,在高3公尺處有一橫桿相連。

香港欖球

 

場地正中央與兩端得分線線平行處畫有一條半場線(half-way line),兩邊距離中線10公尺處各畫有一條虛線,距離得分線5公尺處也各畫有一條虛線,距離得分線22公尺處各畫有一條實線,有時候會標明數字「22」以利識別。兩側距離邊線5公尺處各畫一條虛線,距離邊線15公尺處各畫數條短實線。

 

 

規則

基本規則

香港欖球

持球員可以球員抱球向前進,也可以向前踢球。
踢球者會形成越位線,在踢球者前方之隊友,於踢球者跑過前,不得碰觸球,否則即構成越位。

持球員只能向側後方傳球,不能向前傳球。球所在位置向左右兩邊拉出的虛擬直線叫「越位線」,攻方球員必須留在越位線的後方,不能越位。持球員被防守方擒抱倒地時,必須立刻放開手裡的球;而擒抱別人的球員必須立刻放開對方。

得分規則

球被帶入或踢入對方得分區時,攻方球員持球將其觸地,可得5分。
觸地得分之後,攻方可以由任一位球員在觸地點與得分線的垂直線上任一點再射門一次,若射入球門可再得2分。
比賽中持球員可以用踢落地球(drop kick)射門,射入可得3分。
對方犯規後的定點罰踢可以直接射門,射入可得3分。

 

小型欖球規則

小型欖球專為4-12歲小朋友而設。目的是以循序漸進的方式,因應年紀去訓練小朋友的欖球技巧。由於4-12歲小朋友的能力差異甚大,各年齡組別的訓練及比賽亦會有不同的安排。以下是香港小型欖球總會制定給各球會的比賽球例。

Hong Kong Mini Rugby Football Union – Laws Quick Guide